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烧烤后吃根香蕉
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! }6 C2 B: C* Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. g5 h: P% t* ^5 t2 e2 L
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喝杯芹菜汁! p: A: [: t- N& g# T# [
) d! L4 V% q7 I* e# j, G- r" _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) Q3 w9 E2 t' n8 S v7 D
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吃火锅后喝点酸奶
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2 O$ ^% ~3 E9 a' M: ?7 N- n* d! M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" m% |& B9 B: J, E9 ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水6 t0 A/ l2 p' J$ G; C$ m5 m
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 t ^1 |7 f# D8 S4 o7 d/ j吃方便面后吃水果
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1 I% D4 L6 W% e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& s% y0 B' {8 B7 |; n6 I
6 ?. x; J6 u$ b( ], s; G- o0 x吃蟹后，喝生姜红糖水
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! q5 L$ T0 ]1 Z5 M1 c/ j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 t% t: C* m+ A
2 w9 P, ?: @4 X8 I% T$ c; r7 s; @润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
