|
|
烧烤后吃根香蕉
( k ?7 L1 p( b! L% j9 b! Z; V4 {
8 `% q( r& M2 h- L+ z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) @: I m7 {: x7 \
( |% R; c9 b" P
喝杯芹菜汁: v, v: _* u( t( }) Y2 @
; n; V5 ?- S `" J6 L3 a) P0 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* v- L K$ ~: F
2 W' q5 Q0 t% L/ u( x$ d吃火锅后喝点酸奶
6 ^3 a. Y3 W; L8 d8 V
+ _2 l* n( O0 K2 ~( t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* B* m) n$ ~6 m. n$ U, f
/ C' y' p2 ]) i! _1 A* S5 w6 s' Q5 B饭后喝大麦茶或橘皮水3 Z- E% J ?* S2 ~3 ?& t6 ~5 e# y$ g
$ F8 q" r9 x" l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ B& t# n6 q, V5 d6 h3 o# a' w" p* n/ P
吃方便面后吃水果5 A( V5 c4 K$ _0 y. S' E
2 V5 B% m( B& y7 z% m d
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 `0 l: y0 I+ c5 ^/ W6 @ Q
" L; L! |1 { q9 `吃蟹后，喝生姜红糖水9 E' D, A3 T. r$ v
" E2 q! K) v9 [; Z) Z% ^2 q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
1 H: I/ M- N7 B5 e. x% [; O5 g: m- A# e3 S' i" c9 b
润肺止咳，饭后吃个柿子
+ ^4 B$ r9 i+ l2 M) T& v/ d. \, ^% x# q$ T! z
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
